Treeniryhmä odottaville äideille!

10.09.2021

Ryhmässä pääset harjoittelemaan turvallisesti, ohjatusti ja sinulle sopivien liikevariaatioiden avulla kehoasi kuunnellen. Harjoitteissa suositaan avaavia liikkuvuus liikkeitä ja vahvistavia liikkeitä huomioiden raskaus. Lisäksi tehdään keskivartalon syvää tukea vahvistavia liikkeitä ja harjoitellaan rentouttamaan lantionpohja.

Ryhmässä harjoitellaan yhdessä kerran viikossa monipuolisesti ja lisäksi opit harjoitteita, joita voit toteuttaa myös kotona.

Raskausajan liikunnalla valmistetaan kudoksia synnytykseen, tehden synnytyksestä mahdollisesti näin ollen helpompaa.

Ryhmässä pääset tutustumaan muihin odottaviin äiteihin ja jakamaan samaa elämäntilannetta.

Voit osallistua pienryhmään raskautesi vaiheesta riippumatta, harjoitteet skaalataan jokaiselle sopiviksi.

Aloitus:

Torstaina 16.9.2021, Klo. 11.15

Paikka: Loistetraining, Katsastustie 16 Kesto: 4 viikkoa (4 x 1h)

Hinta: 49€ (kertamaksu)

Ryhmään otetaan rajoitettu määrä odottavia äitejä.

Valmentajana: Mervi Latvala

Lisätiedot & ilmoittautumiset: Ma 13.9. mennessä Merville latvala.mervii@gmail.com